Re-lease mini urban retreat: Into new year

FRIGØR – hvordan er det VIRKELIG du gerne vil dit liv?
 
Jeg foreslår du deltager på Re-lease mini urban retreat: Into new year og dermed give dig selv mulighed for, at tage en lille pause og stille dig selv det spørgsmål:
Om du lever det liv du ønsker?
 
Hvad har du allerede opnået og befinder du dig forsat på den vej du gerne vil gå?
 
På dette Re-lease mini urban retreat får du kompetent guidning til, at gøre den frisættende bevægelse der ligger lige der foran dig.

En bevægelse du vil gøre med kroppen i centrum gennem guidninger , dans, yoga og en afslutning.
Alt bliver mødt med reflektion over din proces. Vi afslutter med en let vegetarisk anretning samt en EKSTRAORDNIÆR SURPRISE.
 
Den helt særlige årsag til, at retreatet er planlagt senere i januar giver dig mulighed for, at forberede dig til retratet.
 
For at få det optimale ud af dit retreat vil jeg bede dig gøre følgende overvejelser:
 
Hvad har udfordret dig mest i 2023?
 
Hvad ønsker du at ændre i 2024 for at leve det liv DU ønsker dig?
 
 
Medbring: Medbring: Yogamåtte, tæppe og løst siddende tøj.
 
Kærlige Kropslige hilsener,

Lene Borresen ❤

 

Gruppeforløb: Somatisk traume terapeutisk forløb.

 
*Helt unikt for forløbet er en forudgående test til score af interoception. Det betyder netop dette forløb kan vise dig den bevægelse du gør i relation til din traume historie – samt der undervises i den evidesbaserede metode TCTSY.
Hvad kan du forvente dig af gruppeforløbet?
Forløbet er bygget op således du får forståelse for, hvad traumer er og hvordan traumer og kroppen hænger sammen. Dette får du indblik gennem forståelse for livesbegivenheder der har sat et traume spor i din krop.
Du vil blive ind ind i dit krops udtryk gennem forskellige interventioner, så som:
 
– Traume & Yoga
– Traume & Procesdans
– Traume & Guidninger ind i kropspanser
– Traume & Åndedrættet
– Traume & Relationer
 
Det rum du inviteres ind i er et dynamisk rum hvor du som deltager kan udtrykke og dele HELE dig.
Det betyder hvad HELE din krop, tanker og følelser har på hjertet.
Når du siger JA til et gruppe forløb – vil du opleve, at andre menneskers historie ligeså betyder noget for dig og for den måde du har været i verden på!
Derfor er et gruppeforløb meget givende, da du får mulighed for, at dele netop din historie med andre og dermed muligheden for, at få bevidnet din historie.
 
Flow for mødegange:
* Vi mødes og starter med en guidning ind i kroppen.
* Intro til mødegangen.
* Gruppe dynamisk proces
* Kropslig intervention
* Afslutning og proces opgave.
 
Der vil være aftensmad hvor du kan spise din medbragte mad eller købe i byens cafer tæt ved – samt snack pauser undervejs. Der serveres the og frugt.
 
Antal deltager: Der inviteres max. 8 deltagere på forløbet.
 
Medbring: Yoga måtte og tøj du kan bevæge dig i samt en notesbog.
 
Pris: Early bird pris 3350 kr frem til 15/1 2024 (kontakt mig for mere info)
 
Pris efter 15/1 2024: 3800 kr.
 
 
Du er meget velkomme til at kontakte mig for spørgsmål vedr. forløbet på mail:
Zensitivyoga@gmail.com eller på telefon 26 11 24 46.
 
Kropslig hilsen
Lene Borresen
 
 
 
 

Procesdans

Proces dans kombinerer dans og terapi – “danseterapi og dybde psykologi”!

Når du deltager i Procesdans arbejder du bevidst med stagnation og blokeringer i kroppen. Disse kropslige fornemmelser kan være bevidste eller ubevidste udtryk som du kan arbejde med.

Måske du oplever:

  • Kropslige smerter.
  • Manglende energi.
  • Tristhed.
  • For meget energi.
  • Afstand til din egen krop.

Og måske du bare er mega meget nysgerrig på hvad der gemmer sig i din krop – som kan give dig mere livs vitalitet og livs kvalitet.

Når du danser bevidst giver det dig mulighed for – gennem en terapeutisk proces at se og møde den del af dig der har brug for at blive draget frem i lyset – blive transformeret og integreret til ny viden og indsigt.

Hvem kan deltage:

  • Du kan komme på disse dage i forlængelse af et terapeutisk forløb du er igang med.
  • Du er nysgerrig på en indre proces.
  • Du er nysgerrig på hvad procesdans kan tilbyde dig.
  • Du er studerende på en uddannelse og kan benytte Procesdans som egen terapi.

Genkender  du ikke dig i disse udtryk er du altid velkommen til at kontakte mig!

Dagens forløb:

  • Vi samles i salen kl.11.00 i gruppen.
  • Gruppen hilser på hinanden.
  • Oplæg omkring danseterapi og dybdepsykologi.

Pause til en kop the og snack.

  • Guidning ind i dybden af kroppen, sindet og sjælen.
  • Gruppen guides nu ind i procesdansen.
  • Tid til integration af procesdansen.

Dato:

Tidspunkt:

Antal deltagere:

Maks. 10 personer.

Pris: 

Inkl.

  • Terapeutisk proces.
  • Oplæg om dybde processer.
  • Professionel vejledning.
  • Nye indsigter
  • Snak
  • The

Betaling:

Mobile pay til 29239 – husk at skrive navn samt PD i kommentar feltet.

Medbring kvittering som dokumentation for betaling ved ankomst.

Din tilmelding er bindende men kan sælges til anden.

Sted:

Helhedssalen i Helhedshuset, Tværgade 7 c, 1.sal. 8600 Silkeborg.

Tilmelding:

Send mail til Zensitivyoga@gmail.com eller via kontakt formularen på hjemmesiden. Angiv Procesdans i emnefeltet.

Mange danse glade hilsener

Lene

TRAUME SENSITIV YOGA

På dette forløb af Traume Sensitiv Yoga og 8 mødegange vil jeg som facilitator undervise den evidensbaserede metode Traume Sensitiv Yoga. Ydermere om kroppens reaktioner set ud fra traume teorier, relations teorier og neurofysiologien. Undervejs vil du arbejde med kroppen gennem traume yoga som omdrejningpunkt med en mulighed for fordybelse i dit åndedræt, visualiseringer og tegninger.

Der vil blive udelt et spørgeskema som du skal udfylde før, under og efter forløbet.

Pris 8 mødegange: 1250 kr

Opstart mandag d.1.maj

Tidspunkt: 10.00-12.00

Der vil være mulighed for samtale undervejs såfremt du har lyst til at dele erfaringer med de andre i gruppen.

Der vil være en optagelses samtale inden tilmelding. Vil du vil vide mere send gerne en mail til Lene: zensitivyoga@gmail.com

WOMEN´S REREAT

Ta´en veninde, søster eller kollega med og få en anderledes og forfriskende oplevelse for både krop, følelser og sjælen – sjælen der får lov at vise sig.

Praktisk:

Deltagelse:

Når du får responds og deraf en godkendelse af din deltagelse på Women´s Retreat  på mail er du klar til næste skridt.

Betaling:

Her på siden finder du fanen PRISER. Der finder du en hvid bjælke med en pil på. Her trykker du og finder Retreat.

Når vi har modtaget din betaling har du din endelige plads.

Billetten kan ikke refunderes.

Ved sygdom eller andre omstændigheder, er du velkommen til at videre sælge din billet.

Afbud:

Før d.6.maj – ellers betales fuld pris.

Pris:

3850 kr.

Inkl. Vegetarisk mad

2 overnatninger

VI SER MEGET FREM TIL AT MØDE DIG!

Mange kærlige hilsner fra

Malene og Lene

Jeg afholder uddannelser,
kurser, individuelle sessioner
samt gruppe forløb