Re-lease mini urban retreat: Into new year

FRIGØR – hvordan er det virkelig du gerne vil dit liv?
 
Jeg foreslår du deltager på Re-lease mini urban retreat: “Into new year”. Dermed giver du dig selv mulighed for, at tage en lille pause og stille dig selv det spørgsmål:
Lever du det liv, du ønsker?
 
Hvad har du allerede opnået, og befinder du dig forsat på den vej du gerne vil gå?
 
På dette Re-lease mini urban retreat, får du kompetent guidning til at gøre den frisættende bevægelse, der ligger lige foran dig.
En bevægelse du vil gøre med kroppen i centrum gennem guidninger, dans, yoga og en afslutning.
Alt bliver mødt med reflektion over din proces. Vi afslutter med en let vegetarisk anretning samt en ekstraordinær SURPRISE.
 
Da retreatet er planlagt til senere i januar, giver det dig mulighed for, at forberede dig til retreatet.
 
For at få det optimale ud af dit retreat, vil jeg bede dig gøre følgende overvejelser:
 
  • Hvad har udfordret dig mest i 2023?
  • Hvad ønsker du at ændre i 2024, for at leve det liv DU ønsker dig?
 
Medbring: Yoga-måtte, tæppe og løstsiddende tøj.
 
Kærlige Kropslige hilsner,

Lene Borresen ❤

OBS: NY DATO FOR RETREAT 2025 KOMMER SENERE
 

Gruppeforløb: Somatisk traume terapeutisk forløb

 
*Helt unikt for forløbet er en forudgående test til score af interoception. Det betyder netop dette forløb kan vise dig den bevægelse, du gør i relation til din traume historie – samt der undervises i den evidensbaserede metode TCTSY.

Hvad kan du forvente dig af gruppeforløbet?

Forløbet er bygget op således, at du får forståelse for, hvad traumer er, og hvordan traumer og kroppen hænger sammen. Dette får du indblik i, gennem forståelse for livsbegivenheder, der har sat et traumespor i din krop.
Du vil blive ledt ind i dit kropsudtryk gennem forskellige interventioner:
 
– Traume og Yoga
– Traume og Procesdans
– Traume og Guidninger ind i kropspanser
– Traume og Åndedrættet
– Traume og Relationer
 
Det rum, du inviteres ind i, er et dynamisk rum. Her kan som deltager kan udtrykke og dele HELE dig.
Det betyder hvad HELE din krop har på hjertet, mht. tanker og følelser.
Når du siger JA til et gruppeforløb, vil du opleve at andre menneskers historie også betyder noget for dig og for den måde, du har været i verden på!
Derfor er et gruppeforløb meget givende, da du får mulighed for, at dele netop din historie med andre og dermed muligheden for, at få bevidnet din historie.
 
Flow for mødegange:
* Vi mødes og starter med en guidning ind i kroppen
* Intro til mødegangen
* Gruppedynamisk proces
* Kropslig intervention
* Afslutning og procesopgave.
 
Der vil være aftensmad, hvor du kan spise din medbragte mad eller købe hos byens caféer tæt ved – samt snackpauser undervejs. Der serveres the og frugt.
 
Antal deltager: Der inviteres max. 8 deltagere på forløbet.
 
Medbring: Yoga-måtte, tøj du kan bevæge dig i, samt en notesbog.
 
Pris: Early bird pris 3350 kr frem til 15/1 2024 (kontakt mig for mere info)
 
Pris efter 15/1 2024: 3800 kr.
 
 
Du er meget velkommen til at kontakte mig med spørgsmål vedr. forløbet på mail:
Zensitivyoga@gmail.com eller på telefon 26 11 24 46.
 
Kropslig hilsen
Lene Borresen
 
 
 
 

Procesdans

Procesdans kombinerer dans og terapi – “danseterapi og dybdepsykologi”!

Når du deltager i Procesdans arbejder du bevidst med stagnation og blokeringer i kroppen. Disse kropslige fornemmelser kan være bevidste eller ubevidste udtryk, som du kan arbejde med.

Måske oplever du:

  • Kropslige smerter
  • Manglende energi
  • Tristhed
  • For meget energi
  • Afstand til din egen krop

Og måske du bare er meget nysgerrig på, hvad der gemmer sig i din krop – og som kan give dig mere livsvitalitet og livskvalitet.

Når du danser bevidst giver det dig mulighed for, gennem en terapeutisk proces, at se og møde den del af dig, der har brug for at blive draget frem i lyset – blive transformeret og integreret til ny viden og indsigt.

Hvem kan deltage:

  • Du kan komme på disse dage i forlængelse af et terapeutisk forløb du er igang med.
  • Du er nysgerrig på en indre proces
  • Du er nysgerrig på, hvad procesdans kan tilbyde dig.
  • Du er studerende på en uddannelse og kan benytte Procesdans som egen terapi.

Genkender du dig ikke i disse udtryk, er du altid velkommen til at kontakte mig!

Dagens forløb:

  • Vi samles i salen kl.11.00 i gruppen.
  • Gruppen hilser på hinanden.
  • Oplæg omkring danseterapi og dybdepsykologi.

Pause til en kop the og snack.

  • Guidning ind i dybden af kroppen, sindet og sjælen.
  • Gruppen guides nu ind i procesdansen.
  • Tid til integration af procesdansen.

Dato:

Tidspunkt:

Antal deltagere:

Maks. 10 personer.

Pris: 

Inkl.

  • Terapeutisk proces
  • Oplæg om dybdeprocesser
  • Professionel vejledning
  • Nye indsigter
  • Snak
  • The

Betaling:

MobilePay til 29239 – husk at skrive navn samt PD i kommentar feltet.

Medbring kvittering som dokumentation for betaling ved ankomst.

Din tilmelding er bindende, men kan sælges til anden.

Sted:

Helhedssalen i Helhedshuset, Hostrupsgade 20, 2.sal, 8600 Silkeborg.

Tilmelding:

Send mail til zensitivyoga@gmail.com eller via kontaktformularen på hjemmesiden. Angiv Procesdans i emnefeltet.

Mange danseglade hilsener

Lene

 

Jeg afholder uddannelse,
kurser, individuelle sessioner
samt gruppeforløb