Et opvarmet rum kan gøre yoga praksisen mere udfordrende. og fordybende.
Fordelene ved yoga i infrarød varme:
- Lindrer led- og gigtsmerter samt stivhed
- Øger fleksibilitet, styrke og udholdenhed
- Forbedrer blodcirkulationen
- Fedtforbrænder og øger dit stofskifte
- Fremskynder udrensning af affald – og giftstoffer
- Forynger og forskønner huden
- Vi bruger infravarmen på alle klasserne. Infra varmen er præciseret til hver klasses udtryk.
Du kan godt glæde dig for kombinationen af infrarød varme og yoga er ren magi.
Hot yoga er blevet særdeles populær de senere år.Det tilbyder mange af de samme fordele som den traditionelle yoga såsom stress reduction, større styrke og fleksibilitet.
Men, når vi skruer varmen op har Hot yoga ligeså den færdighed at give hjerte, lunger og muskler en endnu dybere workout for krop og sind.
Et opvarmet rum kan gøre yoga praksisen mere udfordrende. og fordybende.
ER du interesseret i at lærer mere og vide mere om fordele ved Hot yoga? Nedenfor på denne side kan du læse mere om denne sveddryppende helheds workout, og hvad den giver dig!
Bikram yoga er udviklet af en yogi ved navnet Bikram Choudhury – denne form bliver praktiseret ved 41 gr. varme ved høj luft fugtighed. Den indeholder 26 stillinger og 2 åndedrætøvelser som følger en fast struktur på hver klasse.
Hot yoga, betyder at rummet er varmet op til højere end normal stue temperatur. Varmen kan sættes til hvad klassen skal kunne tilbyde og hvad instruktøren mener er bedst. Varme kan varierer fra 27 gr.-37.gr. infrarød varme.
Hot yoga klasser kan inkludere forskellige variationer af yoga stillinger, og disse kan varierer fra klasse til klasse alt afhænig af yoga studie og instruktør. På en Hot yoga klasse er der mere interageren mellem deltager og underviser end på Birkam klasser. Hot yoga kan ligeså være med blid musik, dufte og yoga blokke.
